原标题:《我不是药神》~但,我们要健康!

原标题:《我不是药神》~但,我们要健康!

用尽全力活着这件事,从来都没有错。

最近朋友圈被《我不是药神》这部电影刷爆。

血淋淋的真实在眼前撕裂开来,上映几日直接破10亿的成绩。

那个父亲因为血管瘤急等着他救命钱,被迫走上“走私仿制药”最后完成救赎和自我救赎的程勇……

那个哭诉着“我吃了三年的药,吃掉了房子,吃垮了家人”努力想要活下去的老奶奶……

那个被呐喊着“他才20岁,他想活着,有什么错?”却倒在血泊里的黄毛……

每一个人都想活着,想用尽全力地好好活着。

电影《我不是药神》海报

该片既有“治愈小队”的热血集结,也有黑色幽默风格元素,更有奋力把握希望的“求生欲”,让影片既深刻又充满幽默元素的气质。

今天,小编跟大家谈的重点不是影片本身,而是观影之后的一点感慨——身体健康真的很重要,影片中“谁家还没个病人,你能保证一辈子不生病吗?”这句台词,戳人心窝。

随着生活节奏的不断加快和工作压力的逐渐加大,许多上班族经常感到力不从心,虽然身体没有产生严重的病症,但很多人正处于亚健康状态却不自知。

上班族五大疲劳综合症

1.低头综合症:

长期低头工作,颈肩背部与上臂酸痛或间歇麻木感,但拍片或CT检查无病变。

2.肌肉饥饿症:

长时间伏案工作、久坐不动,造成肌肉纤维软弱,变得越来越“手无缚鸡之力”,血管壁弹力差,血液供应差。

3.高楼综合症:

在封闭空间工作的人,缺少阳光,出现头痛、困倦、咳嗽、眼睛不适等症状。

4.疲劳综合症:

头晕、失眠、精神紧张、记忆力下降、反应迟钝

5.复印综合症:

复印机静电产生臭氧,使人头痛、头晕、咳嗽

很多人觉得我还年轻、体检也没什么问题,但“积劳成疾”的案例比比皆是,如果不注意,从疲劳过度到病痛缠身仅需短短五步:

第一阶段:头昏气短

第二阶段:身体发沉

第三阶段:精疲力竭

第四阶段:小病不断

第五阶段:大病缠身

那么,如何避免劳累过度、疾病缠身呢,小编给大家准备几条锦囊妙计:

拯救你的亚健康

1.饮食规律、营养均衡

要养成“早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少”的健康饮食习惯,按时进餐、营养均衡(饮食不宜过于精细、适当补充粗粮)、远离垃圾食品、及时补充水分。

2.动起来,保持旺盛体力

工作期间多站起来活动活动身体,休息时间培养以运动为主的兴趣爱好,摆脱手机电脑依赖症。

3.保证充足睡眠

作息规律、睡前不要吃太多食物、也不要喝太多水,睡前泡泡脚缓解疲劳、助睡眠,养成午休的好习惯。

4.保持良好的心态

上班族大多工作压力较重,长久的压抑会带来更大的反弹,千万不要忽略小的不安。它们累积起来,也会把精神压垮。

适当发泄情绪,比如找人倾诉、运动、看电影、听音乐,都是不错的方式。

5.合理安排工作,日事日毕

要善于把工作切块,善于把握完成每一块需要的时间,然后一块一块地排序,并逐个完成,做到时间安排合理,当日事当日毕。这样既能提升效率,又能增加成就感,工作起来更有干劲儿。

水,生命之源,万物之基。观世间,芸芸众生

不管是动物还是植物,甚至是昆虫皆离不开水

水在人体的作用是:传送养分,促进液体循环,帮助消化,排泄废物,保持呼吸功能,润滑关节和调节体温。水不但起到体内物质输送与媒介作用,而且直接参与生物大分子结构,水与生物大分子共同完成了人体的物质代谢、能量代谢和信息代谢。水与衰老、寿命、免疫、代谢有直接的关系。水是生命之源,健康之本。

上善之水,幸福之源

青藏冰泉

水源地处于长江、黄河、澜沧江的发源地,被称为“三江之源”“中华水塔”。中国最大、世界海拔最高的高原,被称为"世界屋脊"、"第三极"。所在的青藏高原地质构造与依云所在阿尔卑斯山相媲美。水质经过数十年以上渗滤,不见光,不接触空气,没有地表水和浅层降水混入。

健康之源,智者之选

运动补水:运动前后饮用,能快速补水,有效促进代谢,恢复细胞活力

泡茶用水:小分子团水能充分释放茶叶中的茶多酚等有益物质,更好体现茶的色、香、味、韵。

煮饭煲汤用水:富含多种矿物质,不仅能充分发挥食材中的营养物质,更能释放香气,口感更佳。

准妈妈用水:多种微量元素可促进胎儿的发育及准妈妈身体内的钙镁含量平衡,让宝宝和准妈妈更健康。返回搜狐,查看更多

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